月经第五天可以游泳吗
不可以
月经第五天是不可以游泳的,因为虽然这个时候经血量已经很少了,但是经期还没有完全结束,宫口还没有完全闭合,这个时候游泳的话容易出现上行感染,所以不建议在月经第五天游泳。
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什么人不适合游泳
1.妇科病患者
如阴道炎,急性宫颈炎,急性盆腔炎的,游泳池细菌多,脏水进入阴道,很可能加重病情或重新感染。
2.鼻炎患者
一般游泳池呢都会放漂白粉啊消毒剂啊,这些化学东西都会对鼻粘膜有刺激,水进鼻子,细菌也被带进去了,就容易诱发鼻炎鼻窦炎。
3.高血压人群
游泳实际上是一项超费体力的体育运动,在游泳过程中几乎整个身体都在激烈的运动,激烈的运动会使血压升高;最重要的是高血压人群在游泳是可诱发脑中风。
4.呼吸疾病患者
大家都知道游泳时水的压力作用于胸腔和腹腔,会加重呼吸困难和缺氧,发生头晕,眼花的症状,还可能溺水。
5.中耳炎人群
游泳池虽然经常换水但水里的细菌还是很多很多的,耳道有炎症的人下水游泳时,不干净的水将细菌带入耳道,有可能引起中耳炎复发或加重。
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女性游泳要注意什么
1.忌月经期游泳
月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染。
2.剧烈运动后不游泳
剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重;体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
3.忌饭前饭后游泳
空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
4.酒后不游泳
喝酒之后,酒精会刺激人的大脑,导致人的意识模糊,行动无法自控,如果下水之后,无法控制自己的行动,便很
有可能引发极其严重的不良后果。
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游泳的好处
1.锻炼肌肉
肌力增强,游泳能使肌肉纤维增多、变粗。这样能提高动作的灵活性,速度和耐力。
2.护肤
水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,人在游泳时,起到很好的润滑作用,大大减少了汗液中盐分对皮肤的安慰,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。
3.减肥
人在规范游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
今日说法香港验血哪一集>4.增强抵抗力
水中浸泡散热快,游泳池的水温常为26度到28度。耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷。
虽然大多数茶饮在经期都是要尽量少喝的,但有4款花茶不仅是适合在经期饮用,还有调经,预防妇科病的养生功效。在这里,简单的为女性朋友介绍一下经期能喝的花茶的做法,快来看看吧。
经期常喝它们连妇科病都没了
薄荷甘草玫瑰茶
原料
新鲜薄荷叶30g,甘草8g,玫瑰花瓣4g。
制作方法
先将薄荷叶洗净之后揉碎,然后在砂锅中注入清水烧开,放入洗净的甘草,撒上洗好的玫瑰花,煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯,放入已经揉碎的薄荷叶,盛入砂锅中的药汁,泡上1分钟,趁热饮用即可。
作用
7、血瘀型:证见经行量少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,血块排出后胀痛减轻,舌正常或紫黯,或有小瘀点,脉细涩或弦涩。
做好预防避免经期过长
1、日常生活中要保持一个愉快的心情,不要太多于忧虑。这是因为忧思过度会损害我们的肝脾健康,间接的导致月经出现异常。所以说,平时保持一个愉快的心情,不仅有利于健康,同时还能够调节月经。
2、一定要根据天气的变化增加减衣服,不要让自己的身体着凉。因为身体着凉之后很容易导致外邪入侵身体,损伤身体的血气,月经也容易出现异常。
3、女性要做好节育工作,因为节育能够避免怀孕过于频繁,而过于频繁的怀孕以及人流会导致月经出现异常,并且精血以及肾脏健康都会出现异常。所以说,在平时的时候一定要多加注意,并且在月经期间以及分娩之后更是要做好保养工作,避免身体受到损伤。
4、平时生活劳逸结合,女性不要过于劳累,同时参加剧烈运动也要注意,否则容易伤害到脾气。除此之外,平时除了要劳逸结合之外,饮食方面也要特别的注意。 p[香港验血受法律保护吗]标签: