香港验血测男女要孕几周,女性备孕前应当如何调理？中医需按体质来判断，适

国家放开二胎政策已有一段时间，但是很多人并不急着生育小孩。是因为大家都不喜欢小孩吗？相反，正是因为大家太重视小孩了，一遇上小孩的问题就如临大敌，打起了十二分精神。也越来越多的家长愿意去学习有关备孕、怀孕等一系列的科学知识，做到科学备孕，优生优育。

如何做好科学备孕呢？有些家长选择相信中医的理疗方法，中医进行孕前身体讲究根据不同的体质来因质施诊。为了让大家对部分中医体质和调理方法有更深刻的理解。康爱多请来了湖北中医药大学医学教授姜瑞雪女士为大家讲解如何在孕前调理好体质。

擅长：以中药内调，配合针灸、耳穴按压等外治法治疗各类妇科疾病。

体质是禀受于先天受后天影响，在生长和衰老的过程中，形成的与自然社会环境相适应的、相对稳定的人体个性特征。

1、气虚质

气虚体质的人体征表现为没有精神、容易疲劳。喜静不好动，声音低沉。好发虚汗，面色无光泽。舌头颜色缺乏血色、颜色较淡。

气虚质的人容易受感冒侵扰，女性月经容易提前、时间较长、量多、经期疲乏无力。平时进食要选用性平温补、能够健脾益气的食物，比如小米、山药、大枣、莲子、香菇、瘦肉等食物。辅助使用黄芪、党参、生晒参、白术等中药材。

忌食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。

2、阳虚质

体征为畏寒、感觉腹部、腰背部、膝盖部位发凉。易困易疲乏，肠胃遭不住冷食。舌色偏淡，舌苔水滑。脉搏无力，跳动较慢。女性经期会容易出现痛经，阳虚进一步发展可能会导致不孕症的产生。

平时应多吃性温补阳的食物，比如当归生姜羊肉汤、韭菜、肉桂、龙眼、核桃。少吃生冷苦寒食物，如梨、苦瓜、绿豆、绿茶。平时要注意四肢的保暖，大冬天不要露胳膊露腿的。

3、阴虚质

身形消瘦、嘴唇、咽喉发干、手脚心热，冲动易怒、难以入睡。舌质偏红、偏干。平时容易上火，中医有句话叫瘦人多火多劳嗽。

这类人宜多吃甘凉滋润的食物，螃蟹、鹅肉、百合、海蜇都是不错的选择，避免吃辛辣刺激、油煎油炸的食物。

大豆和啤酒

童心妈妈提醒：备孕男性每周吃1次海产品，1次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水最佳啦。

怀宝宝，本应该就是两人共同努力的结果，当老公的可不能懒惰哦！快把这篇文章给老公看，让他该吃吃该喝喝该做做！

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