孕七周香港验血男女_香港验血小课堂：想顺产,教你5招

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当准妈妈出现规律性宫缩的时候可能会非常激动，因为这意味着她很快就可以看到自己朝思暮想的宝宝了。当然，除了喜悦的激动，准妈妈更可能会感到害怕，因为对于孩子能否顺利出生还有不确定性。每一个妈妈都希望自己的产程短，并且很轻松，可以不用受到任何的压力，然而现实不可能尽如人意，所以准妈妈需要学习促进分娩的一些方法。

在促进分娩更快结束这方面，不得不承认的一个事实就是，准妈妈需要推动孩子进入产道。有两种类型的推动，一个被称为自发推动，这是当妈妈知道什么时候是合适的时机，自然向下用力进行推动。另一种被称为定向推动，是由接生员、护士或助产士来做的。下面是一些提示，能帮助我们了解何时以及如何推动是正确的。

1.分娩姿势

有些女性到了孕产期的时候，宝宝还依然在子宫上方，没有进入产道，这时最有效的方法就是做下蹲，帮助宝宝向下移动。传统的生产姿势就是躺在床上，双腿张开，然后用力即可，现在这种单一的方法已经过时了，而下蹲可以让骨盆张开得更大，如果妈妈们蹲着觉得太累，坐着也不失为一种值得尝试的好方法。

2.哪里用力

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妈妈们应该用腹肌来推，而不是颈部和面部、手臂和腿部。这些部位用力只会让自己精疲力尽，损耗更多精力，妈妈们别忘了，分娩后期还需要更多的能量，可不能将能量白白浪费在一开始哦。

3.找到最舒适的位置