香港验血费用是多少钱啊,备孕的女性看过来，不打无准备之仗！
在怀孕之前，很多的女性都会先调养一下身体。那么备孕女性应该如何正确的来调养身体呢？
备孕调养招数之1：养身
养身指的是全身调理，中医学认为整个人的五脏六腑生理上是联系在一起的，是相生相克的。要是某一个器官出现问题，对别的器官也是会有影响的，因此，在怀孕之前，一定要进行全身的调理，不要仅仅调理某一个脏器。不过由于肝、脾、肾对女性气血的影响最大，所以要重点关注。
肾为先天之本，主生殖和生长发育，肾功能不好对于怀孕也有很大的影响，严重的还会造成不孕或流产。所以备孕女性一定首先要调理好肾。一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。
备孕调养招数之2：养血
血液是生命的根本，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，是人体非常重要的一部分，并且维持人体及其各部组织的生命活动。
备孕期的女性要确保有一个好的睡眠习惯，同时要经常性地做一些运动，不要过度劳累，中医认为过度劳累会暗耗阴血。血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，不良的情绪对于身体也会有影响，这样往复必会陷入恶性循环。
中医认为，一般的红色或黑色食物都能够补血，像是桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源，所以养好脾胃是非常重要的。
备孕调养招数之3：养神
中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”的说法，养神主要指精神调养。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，不同的时间会有不同的情绪，情绪的好坏跟身体的状况也有联系。
心情愉快、性格开朗，对于身体是很有帮助的，能够促进新陈代谢；要是一直处于消极的心理状态下，时间久了，生理上也会出现健康问题。所以，备孕的女性一定要有一个好的心态。
备孕调养招数之4：养气
中医说的气，指的是人体的元气，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，要是人体元气不足的话，会导致脏腑功能低下，身体就会变差，主要表现有：不想说话、整个人非常没有力气、声音低沉，轻轻一动就会出汗，要是整个人都处于“病歪歪”的状态，势必对怀孕会有影响。
气虚的人整个人会没有什么精神，所以要振奋精神，要有一个好的心态。因为元气不足，脏腑功能低下，所以适应环境的能力也会比较差，时不时就会感冒。要注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化。平时，经常吃一些牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。
改掉这些坏习惯让你更好的备孕
偏食和节食
在备孕的时候，一定要确保营养的摄入。要是备孕女性有偏食和节食的坏习惯，就会导致微量元素的缺乏，对以后的胎儿会有一定的影响。
爱吃垃圾食品
最近发现，“垃圾食品”中的反式脂肪会影响女性怀孕，反式脂肪可能会造成女性患不孕症的几率增加70%以上。所以备孕的女性一定要戒掉吃垃圾食品的习惯。
作息不规律
要是平时工作太忙，有熬夜、晚睡晚起的习惯，对怀孕也会有一定的影响。缺少一个好的睡眠，大脑就会变得过度疲劳，会使脑血管长时间处于紧张状态。
不爱做运动
运动有益身心健康，让人有一个好的精神。在怀孕之前经常进行体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力。但是在运动的时候也要把握好度，不然就会有反效果。
除了进行精子检查，备孕男性还要做好5个准备以提高受孕率
从优生优育的角度上来看，备孕前男女双方可做孕前检查，只为更好地孕育健康的胎儿。从男性角度出发，孕前检查可做精液检查。不管是孕检还是不孕不育后的检查，精液检查是有必要的，这是判断男性生育能力的重要依据。
一般来说，精液检查可检测精液量、精子形态、精子成活率、精子活动率和活动力等项目。男性的精液量若是小于1.5毫升，则为少精甚至是无精，而精子形态是检查精子是否存在畸形的情况。精子成活率若是小于40%则为异常，建议及时就诊，以免影响生育。此外，精子活动率和活动力中，向前运动32%或者拐着弯跑50%，是正常值。
除了进行精子检查，备孕男性还要做以下准备：
总而言之，在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，否则会影响精液的质量。平时要注意休息，不要熬夜通宵，保证有充足的睡眠时间，让身体得到休息。在饮食方面，要注意以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，肥腻的食物也尽量少吃。一日三餐要规律，不要暴饮暴食。
指导专家：李国胜，副主任医师，威海市中医院泌尿外科
擅长：从事临床工作30余年。精通普胸外科、普外科及泌尿外科疾病的各种手术治疗。
35岁头胎备孕想生男孩需要做些什么准备？
35岁高龄头胎备孕想要生男孩，我建议你做好以下6个准备：
1、做好孕前检查
2、男性防止阴囊温度过高
男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，使得生女孩的机率大增，也可能会暂时不孕。另外像桑拿房、汗蒸房等高温场所最好也要少去，平时洗澡时也要注意，水温不能太高，洗澡时间也不能过长。
3、多吃碱性食物、少吃酸性食物
碱性的身体环境更利于Y精子的存活，因此想生男孩，女性就应该多吃碱性食物，如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
酸性食物的过量摄入很容易造成体内成酸性状态，不适宜Y精子的生存，也就不容易生男孩，所以想要生男孩的女性朋友们赶紧离酸性食物远一点。常见的酸性食物除了日常生活中吃起来味道比较酸的事物(如杏、西红柿等)以外，还包括各种肉类及各种酸性饮料。
4、房事技巧
想生男孩，受孕时男人的精子和女人的卵子都要有活力。所以准备怀孕期间男人精液越浓，越容易生男孩。这就要注意把握好同房次数，不能太频繁，以保证射精量和精液浓度。
5、保持体重
女性年纪大了之后就特别容易发胖或者偏瘦，而超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖，即便怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等。反之，如果体重过轻，则容易生下过瘦的宝宝，也有可能 增加宝宝带先天性并发症的危险。所以，在备孕期间，大家就要注意均衡饮食了。如果太瘦，要多注意营养，给自己补一补。如果超重，千万不要服用减肥药，坚持做运动就好。
6、排卵监测
等身体调理得差不多的时候就可以开始进行排卵监测了，据说Y比X跑的快，但是Y比X的寿命短。可能Y就只能存活1天，而X却可以存活2-3天。所以越接近排卵同房，那么Y与卵细胞结合的机会越大。尤其是让卵细胞等精子，那么生男孩的机会就更大。
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