香港验血男孩单子,备孕经验分享 基础体温的计算方法
备孕测量基础体温时，发现自己不论高温还是低温都比网上那个标准图低0.3度。如果一味地按照网上的结论套到自己身上，那我就莫名其妙变成内分泌不正常了。而其实，我周期是非常规律的28天，每次月经也是规律的5天就完，量正常。
查找了各种关于基础体温的话题，经过分析和对所有零碎信息的整合，我小小地总结了一下，网上所谓的低温36.3和高温36.8的标准，是基于普遍的情况，而非绝对。像我这种从小运动锻炼较多的人，基础体温就会稍微偏低，我整体偏低0.3度。而且，只要你的高温和低温之间的差值达到0.5左右，并且能按网上图示那样升上去就稳定在那个温度不下滑，或者到来月经了才下滑，那就是正常健康的。
但如果有姐妹比一般基准偏低很多，那才需要考虑是否是因为阳虚或者宫寒之类的问题，然后去看看中医调养身体。毕竟，基础温度过低，一是不容易怀上，二是怀上了也比较容易流产。
早上测舌下基础体温的时间一定要是固定的，比如我之前一直是早上7点测量，有一天睡到7：30才测，温度明显比之前高出0.1到0.2度的样子，大家可以参考下。还有，生活一定要规律，晚睡等原因确实会使基础体温出现波动。如果有的姐妹是测早晨的腋下基础体温，那确实会比舌下基础体温低个0.3~0.5度的样子，网上的基础体温图都是以舌下基础体温为标准的。
而关于基础体温会随着身体的排卵而升高这个问题，也不是每个人都是像示范图中那样一排卵就嗖嗖立马升上去0.5度，稍微缓个一天都没什么问题，大可不必担心。但是，如果太缓慢的话，还是需要引起注意，建议还是去做一下孕前检查，这样对夫妻双方都有好处，有问题则注意，无问题则放心等候天使降临。
基础体温如何备孕
对于怀孕前的女性，正确的掌握好你的基础体温很关键，这样能让你更快速健康的怀孕，也是孕前准备工作的关键，下面我们就详细的讲讲有关基础体温的相关知识。
基础体温(Base Body Temperature，BBT)是指清晨醒后(睡眠6-8h)，未做任何活动前所测得的体温，是机体在最基本的活动下的体温。女性的基础体温随体内激素水平的变化而呈现周期性波动。
(一)测记方法
如果体温双相，而且持续高温相超过16天，提示女性可能是怀孕了。但是也有可能是女性卵泡黄素化，而且后者多表现为波状上升，或者是经期下降缓慢的双相体温。
如果女性体温没有高低温的变化，则称为单相体温，多数也是提示身体没有排卵，但也有基础体温是单相仍有受孕的可能。
那么你呢？你知道如何通过体温判断自己的排卵期吗？如果女性想成功备孕的话，可以尝试用这种方法来测试自己的基础体温，不仅可以判断自己是否怀孕，还可以了解自己的排卵期。
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